呼吸困难怎么快速缓解

一定要呼吸新鲜的空气。

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1、呼吸新鲜空气

如果患者在门窗紧闭、空气不流通的房间内停留太长时间，就会有呼吸困难的表现。而有些患者在遇到一些不愉快的事情时，比如说和别人发生口角争执时，自己就会有胸闷、疲劳、呼吸急促的症状，这时首先应该进行短时间的休息，打开窗户通风或者去室外呼吸新鲜的空气，调节自己的情绪，一般短时间内就能恢复正常。

2、避免环境污染

患者在日常也应该避免各种致病因素对自己的影响，特别是感冒、环境污染，同时也应避免吸入刺激性的气体，平常要做好保暖措施。

　　

3、长期家庭氧疗

如果呼吸困难持续时间比较久，那么患者最好能够坚持家庭氧疗的方法进行补氧。

4、呼吸机治疗

当有CO2潴留时，二氧化碳分压高时，需要呼吸支持改善呼吸窘迫的症状。有睡眠呼吸暂停综合症的时候就可以使用无创呼吸机治疗，如果仅仅合并有睡眠呼吸暂停综合症，这时就可以使用单水平呼吸机，这能有效的解决憋气、缺氧的现象。

胸闷气短呼吸困难的原因

1、精神因素

年轻女性出现胸闷气短多数是因为心理原因导致的。对于女孩子来说，她们的情感都比较细腻，遇到一点不开心的事情变会堆积在心里生闷气，因此，很容易会产生出胸闷气短的情况。

根据心理学家的统计，这种情况所引起的胸闷气短是最常见的'，基本上有很大一部分人都是心理原因造成的。因此，我们遇到任何事情都要想开些，不能钻牛角尖。

2、病理因素

除了精神上的原因之外，还有些疾病也会引起胸闷气短的情况。比如，有患者患上心肌炎和植物神经功能失调等疾病，也会引起胸闷气短的症状。另外，在所有的心肌炎中，病毒性心肌炎是最为常见的。

一般在患者患上感冒以及上呼吸道感染等疾病之后，就很容易会引起病毒性心肌炎，而这种疾病最主要的一个症状便是胸闷气短。还有，如果有患者经过检查之后并未查出疾病，就不用治疗，保持心情畅快即可。

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按摩方式解决

出现胸闷气短的时候大家可以通过按摩的方式来进行缓解，就是用自己的左手去按摩自己的右手，天 草建议最好把自己的手掌心好好地进行按摩一下，能够找准穴位，分别是内关穴和神门穴，找准穴位才能够提高我们的按摩效率和按摩效果。

呼吸新鲜空气

再者就是大家注意通风，引入新鲜的'空气，呼吸新鲜的空气能有效地缓解我们的胸闷气情况，到大自然当中跟大自然的花花草草进行接触，也有益心肺功能。

喝水

出现胸闷气短情况的时候，可以通过喝水的方式来进行缓解，在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁，还有梨汁等，这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的，能够很好的提高我们的身体素质。

1、抚摩胸口。

留内衣，仰卧床上，全身放松，两手掌根分按两乳房不动，两手食四指并拢，用指头抚摩胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50圈;再逆向旋转各50圈。

　　

注意：本节对胸闷、心绞痛、哮喘、气短等有缓解作用。但如不好转，甚至持久性的胸骨后有压榨性的剧痛，呼吸困难等胸部症状，超过30分钟，可能是急性心肌梗塞，赶快去大医院抢救。

2、双掌重叠按摩胸腹。

以两乳之间(膻中)丹田为中心，双掌重叠，先把右手放底下、顺时针方向旋转50圈，再换左手放底下，逆时针方向旋转50圈。反复进行，推呼气、拉吸气，逐步扩大范围，动作要缓慢有力。

3、深呼吸双掌交错按摩胸腹。

用右手掌按压在右胁肋上，左手掌按压在左胁肋上，两手同时用力往上提擦(大包、期门、天池、胸乡、周荣等)至胸脯上(同时深吸气)，两掌交错对推，右手在上推摩(中府、云门、俞府、璇玑等)，左手在下推搓(膺窗、膻中、中庭等)，各至对侧腋窝

再往下抹擦胁肋(同时深呼气)，左手拉摩经肚脐，右手拉摩经上、中、下脘等各自回到原地胁肋。吸气时让胸廓尽量扩张慢慢鼓起来;呼气时让胸廓尽量缩小、腹肌收缩。(稍停屏气)反复鼻吸口呼1分钟。吸进氧气呼出二氧化碳，增强肺活量，改善心、肺功能。

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1、一定要呼吸新鲜的空气

所处的空间是比较封闭的状态，空气没有办法流通，那么待的时间比较长之后，就很有可能会出现呼吸困难的现象。同时在和别人发生争执，心情不好的时候也会有这种问题。这个时候就必须要把窗户打开，能够呼吸更多的新鲜空气，要把自己的情绪调整好，这样就能够稍稍缓解一下。

2、不要污染周围环境

出现呼吸不顺畅的时候，和生活周围的环境也会有关系。各种因素的出现对身体都有危害，比如吸烟，环境污染等等，都会导致这个问题出现。所以为了避免身体受到影响，一定不要接触粉尘，有刺激性的气体，而且生活方式也要改变一下，还要做好保暖的工作，尽量的'改善生活。

　　

3、长时间在家庭内补氧

有一些患者因为疾病的问题造成呼吸困难的现象，已经到了很严重的地步，能够及时的补充氧气。不管什么时候确定都可以随时吸到，一般血氧合度低于90%的就必须要做这样的治疗。睡眠的时候也必须要吸氧气，这个时候就要使用专业的氧气机，并不是普通的氧气器设备。

4、佩戴呼吸机治疗

有一些特殊问题，必须要改善呼吸状况的`时候，或者是有睡眠暂停的现象出现就必须要佩戴呼吸机来治疗，这样就能够降低二氧化碳的分压。如果只是靠吸氧是不能够改善睡眠中缺氧的现象。而这种方法还是能够迅速的缓解解决憋气，氧气不足的问题有利于稳定病情。

出现呼吸困难这个症状的时候一定要关注起来，不要不重视，尤其是对于一些慢性病患者。因为如果长时间吸不到氧气会让大脑缺氧，对于身体的危害是很严重的。