![单纯食物补钙往往不能满足对钙的需要]( "单纯食物补钙往往不能满足对钙的需要")
- 老百姓总是有句老话叫作“药补不如食补”。的确通过合理的饮食能够有效防治一些疾病的发生、发展。在补钙的过程中营养学家也推荐首先应保证饮食上摄人充足的钙质。但是在一日三餐中各种食物中钙的含量有很大差别，只有很少的食物种类中含有的钙量较多，例如奶制品和豆制品中...
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![降压食物和水果有哪些 吃什么可以降压]( "降压食物和水果有哪些 吃什么可以降压")
- 1.芹菜因为芹菜当中富含有丰富的钾元素，而钾元素有着很好的调节血压作用，因此适当吃芹菜补充钾元素有很好的降压效果。2.葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。3.番茄番茄营...
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![产妇坐月子期间需要忌吃哪些食物]( "产妇坐月子期间需要忌吃哪些食物")
- 产妇坐月子期间需要忌吃哪些食物？1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的...
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![十一种食物帮宝宝脑部发育快速长高]( "十一种食物帮宝宝脑部发育快速长高")
- 营养素1：铁孩子如果缺铁，很容易导致缺铁性贫血，进而引起孩子虚弱、疲劳、易怒等症状，严重者甚至会影响孩子的生长发育。孩子每日所需铁量：1-3岁7mg/天；4-8岁10mg/天。富含铁的食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾、豆类、绿叶蔬菜等。营养素2：钾钾和钠一起维持着人体的血压稳...
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![导致孕妇流产的8种食物]( "导致孕妇流产的8种食物")
- 1、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。3、巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱...
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![孕期补充营养要注意 这些食物孕妈却不能吃]( "孕期补充营养要注意 这些食物孕妈却不能吃")
- 1、重口味的食物。比如辣椒、花椒等刺激性食物，这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘，如果是前置胎盘，还可能加快血流量，非常危险。2、腌制的食物。比如火腿、香肠、咸肉、腌菜等，肉类在腌制过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，会...
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![宝宝不要吃哪些食物]( "宝宝不要吃哪些食物")
- 这5样家常食品尽量少吃家里有孩子一定要特别注意宝宝不要吃哪些食物？宝宝肠胃系统发育不完善，有些食物是不能吃的，下面介绍宝宝不能吃的五种常见食物，家里有孩子的家长尽量不要做这些食物吃。1、皮蛋（松花蛋）这个里面是含有铅的，如果市面上的无铅千万别信，那只是相对较少而已。这...
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![清热解暑的食物有哪些]( "清热解暑的食物有哪些")
- 1、清热解暑的食物1、西瓜：味甘性寒凉，夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。2、番茄：味甘酸，微寒，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的...
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![怀孕反应重，吃对食物能缓解]( "怀孕反应重，吃对食物能缓解")
- 准妈妈最关心孕吐是否影响胎儿众所周知，怀孕前三个月是早孕反应最重的时期，而同时，它也是胚胎各器官形成的关键时期。那么此时妊娠反应严重，会不会影响胚胎的形成呢？原来，这一阶段孕妇和胎儿对营养的需求量还不算太大，普通的轻微孕吐和厌食不会对宝宝产生太大影响。不过，如果孕妇...
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![寒冬备足六食物满足家中小吃货]( "寒冬备足六食物满足家中小吃货")
- 羽衣甘蓝羽衣甘蓝来自意大利，同时也是卷心菜家族的一员，它是一种公认的超级食品。它能保证肝脏健康，减少患癌症的风险。他还包含重要的维生素A，K，C等，羽衣甘蓝抗氧化剂水平足够高，应该在每个人的餐盘中。试试把这个蔬菜切碎并蒸制，把它粉碎做成沙拉然或尝试把这些甘蓝芯片制成健...
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![排毒润燥的食物有哪些]( "排毒润燥的食物有哪些")
- 1、排毒润燥的食物（1）养生橘子柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性温、味甘水貔藻疽，具有理气开胃、止渴润肺的作用。但是，阴虚火旺体质如果多食了会出现鄹绦谟嚣口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。食疗养生：柑橘一身都是宝，还可中医入药。将橘皮、生姜、苏叶各9克，用水进行煎加红...
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![碱性助生男孩 碱性食物有哪些]( "碱性助生男孩 碱性食物有哪些")
- 什么是碱性食物？碱性食物并不是指吃起来味道像香皂的食物，而指的是含有矿物质丰富的一类食物。根据食物含有的不同元素，食物可以分为碱性食物、酸性食物、中性食物。对人类而言，必要的矿物质中，与食物的酸碱性有密切关系者有8种：钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前5种元素进入...
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![金秋砂糖桔苗哪里最正宗]( "金秋砂糖桔苗哪里最正宗")
- 提起沙糖桔，当属广东肇庆四会市黄田镇沙塘坑村原产沙糖桔最为正宗。金秋砂糖桔苗哪里最正宗1广东沙糖桔最正宗的是四会市黄田镇的。沙糖桔又叫十月桔，因其味甜如沙糖故得名沙糖桔，最初产自广东肇庆的四会市黄田镇沙糖坑村，是罗城、云浮、西林、德庆、怀集、广宁、四会传统土...
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![备孕常吃的十种补钙食物]( "备孕常吃的十种补钙食物")
- 1、牛奶这个想必没有人不知道是用来补钙的，在这里小编要提醒的是，被孕妈妈想要利用牛奶补钙，最好选择维生素D强化过的牛奶，这样有助于吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量引发胆固醇过高。2、酸奶酸奶最大的特点就是营养高热量低，且酸甜可口，适合对牛奶过敏的人，所以酸奶相比牛...
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![女性经期疼痛应该吃什么食物缓解]( "女性经期疼痛应该吃什么食物缓解")
- 关于女性经期疼痛应该吃什么食物缓解，相信很多人都比较感兴趣，编辑特撰文如下：经期疼痛是困扰大部分女性的一大难题，除了寻医问药外，食疗也是一个非常常用的方法，主要是因为在常见的治疗痛经的方法中食疗的副作用是很小的，对于治疗痛经的效果是很好的。医生表示处于经期的女性，应...
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![宝宝便秘怎么办?这些食物不能吃]( "宝宝便秘怎么办?这些食物不能吃")
- 哺育母乳的婴儿通常不会有便秘的情况，因为母乳90%都是水分，因此排出来的粪便都是软的。如果你的孩子是喝配方奶，或是已经开始吃副食品的幼儿，通常比较容易有便秘的困扰，一定要帮宝宝多补充水分。一、造成婴幼儿便秘的原因1、饮用配方奶粉配方奶哺育的宝宝比较容易出现便秘，因为...
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![让宝宝吃出漂亮牙齿的8种食物]( "让宝宝吃出漂亮牙齿的8种食物")
- 白开水每次给宝贝吃完食物后给他喝一些白开水，可以起到清洁口腔的作用，将残留在牙齿表面的食物残渣洗刷掉。而且一般饮用水中含有一定量的氟，可氟化于牙釉质中，使牙釉质不受细菌的侵害。但是葡萄糖水、糖开水、果汁、碳酸饮料、乳饮料则不能代替白开水，不仅不能起到清洁口腔的...
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![胎宝宝最爱吃的食物]( "胎宝宝最爱吃的食物")
- 1、猕猴桃完美的维生素c来源2、葡萄及蕃茄装着维生素c的小炸弹3、新鲜的樱桃甜甜的礼物，含维生素c4、蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜5、芒果块丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长6、甜瓜片配上酸橙丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉7、杏仁在平底锅里...
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![释迦果的营养价值]( "释迦果的营养价值")
- 能够加快肠胃的蠕动，保护肠胃，从而可以清除体内的垃圾，还能够有效的预防便秘。释迦果的营养价值1热量比较高所以释迦果对于那些经常受寒的人来说，吃释迦果有利于抵抗寒冷的'侵袭。有通便因为释迦果纤维含量较高，有利于促进肠蠕动，帮助排宿便。保护血管它富有维生素，对于那些老...
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![餐饮服务员转正申请书]( "餐饮服务员转正申请书")
- 在经济飞速发展、人们往来越来越密切的今天，申请书在生活中的使用越来越广泛，在写作上，申请书也具有一定的格式。写申请书需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的餐饮服务员转正申请书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。餐饮服务员转正申请书1尊敬的领导：我到xxx酒店工作已经快3...
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![哪些食物清热去火]( "哪些食物清热去火")
- 1、白菜春天气躁，呼吸道系统疾病尤其高发，很多都是肺热惹的祸。降肺火的首推菜，白菜当属第一。别看它是冬天的主打菜，初春照样扮演降火清热的重要角色。“我常这样做，将白菜和百合、再加上点山药一起炒，口感很好。这些都是白色食物，白色入肺，因此清肺火、止咳的效果比较好。”杨...
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![护心的食物有哪些]( "护心的食物有哪些")
- 1、护心的食物（1)芹菜芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。芹菜富含纤维素、营养价值高。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能有效预防心脏病。（2)花生花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量。此外，花...
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![吃什么食物能够对抗雾霾]( "吃什么食物能够对抗雾霾")
- 虽说不可能通过“吃”来防霾，当我们可以通过“吃”来减轻雾霾对身体的伤害。1、富含抗氧化物质的食物蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用，它们能降低身体的氧化应激程度。如果原来吃蔬菜水果比较少，那么就试试每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧。尽量挑颜色比较...
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![可提高宝宝抵抗力的4类食物]( "可提高宝宝抵抗力的4类食物")
- 宝宝容易生病的主要原因还是抵抗力差，如果你的宝宝身体强壮，抵抗力好那他肯定不易生病。那家长们该如何提高宝宝抵抗力呢？1、母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的...
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![吃提子有什么好处]( "吃提子有什么好处")
- 具有补益气血和通利小便的作用。吃提子有什么好处1吃提子有什么好处？1、杀菌消炎提子中含有含有天然的聚合苯酚，它可以与病毒或细菌中的蛋白质化合，从而使病毒或者细菌失去了感染的能力，可见提子是有助于杀菌消炎的'，对于肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒都可以预防。2、改善贫血对...
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