![苹果什么时候吃最好：吃苹果的最佳时间能瘦身养生]( "苹果什么时候吃最好：吃苹果的最佳时间能瘦身养生")
- 苹果是我们日常生活中的常见水果，苹果不仅有益健康，也能减肥瘦身，掌握减肥喝水的最佳时间就能事半功倍，苹果什么时候吃最好？想养生又瘦身一起和小编看看吃苹果的最佳时间吧。苹果什么时候吃最好：吃苹果的最佳时间能瘦身养生饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好苹果饭前和饭后吃都行，它...
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![立冬养生吃什么食物进补（3进补原则3进补食谱）]( "立冬养生吃什么食物进补（3进补原则3进补食谱）")
- 立冬进补吃什么好。立冬节气一到，冬季也就开始了，立冬之后，我们饮食要多加注意了，不能再继续秋季的饮食食谱，冬季之前一定要进补，以强壮的身体来迎接冬季。立冬节气是24节气的第19个节气，在每年的11月7日或8日。古时民间习惯以立冬为冬季的开始，立冬也是养生的好时候，这时候进补是...
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![夏季吃辣的好处 这样吃辣不上会上火反而养生]( "夏季吃辣的好处 这样吃辣不上会上火反而养生")
- 很多人都喜欢吃辣椒，尤其是四川重庆人无辣不欢，但是，不少人害怕夏季总吃辣会上火，其实只要吃对了方法一样也能养生保健。夏季吃辣的好处，对于无辣不欢的你赶紧抽空看看吧！夏季吃辣的好处，这样吃辣不上会上火反而养生。夏天吃辣的好处有哪些？夏季吃辣的好处：吃红辣椒竟能防中暑夏季...
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![关于女性养生保健的小常识]( "关于女性养生保健的小常识")
- 在不少女性的饮食结构里，蔬菜水果占的比例过大。过多食用蔬菜水果会减少其他营养的摄入，使皮肤细胞得不到充足的养分。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质、脂肪，其中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的重要组成部分，对维持人体正常的新陈代谢起着非常重要的作用。因此，要...
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![女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱]( "女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱")
- 喝汤对女生来说是最佳的进补方法，可是女生冬季喝什么汤对身体好呢？下面为大家推荐几款冬季进补的煲汤食谱大全。栗子红枣猪尾汤主料：栗子肉1斤、猪尾骨1斤辅料：姜几片、去核红枣、盐适量做法：1、首先把栗子肉去掉外壳，用开水烫一下去衣。2、把猪尾骨焯水洗净。3、最后加上适量...
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![【男人怎么补肾】男人养生补肾方法 男人的肾怎么补回来]( "【男人怎么补肾】男人养生补肾方法 男人的肾怎么补回来")
- 男人怎么补肾男性补肾的方法可以通过按摩和食疗进行，方法如下：1.很多药食同源的中草药都有很好的补肾作用。比如山药可以健脾补肾，鲈鱼也有很好的健脾补胃作用，也适合肾阴虚患者。除了这两种食材，海参、羊骨、冬虫夏草、桑葚、蚕蛹、动物内脏、韭菜、甲鱼、海鲜也有很好的补肾...
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![女性养生保健有什么小常识？]( "女性养生保健有什么小常识？")
- 1、樱桃、番茄美容抗癌圣品樱桃、番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。樱桃、番茄中维生素C的含量是西瓜的10倍，由于其中有机酸可保护维生素C在煮食时不受或少受破坏，所以对多种癌症都有预...
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![健康养生：别看泡脚是小事 背后可有大学问]( "健康养生：别看泡脚是小事 背后可有大学问")
- 天气渐渐变凉快，不少人晚上都会通过泡脚来给自己暖身。你可别以为泡脚就只是一盆热水就搞定的事情，其实在这背后还有一定的学问呢！不信，大家跟我一起来看看！泡脚越烫越好？那就错啦！泡脚水温在40℃～45℃为宜，感觉温热而不烫就好。很多人对泡脚的温度有误解，认为必须感到很烫才有效果...
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![养生蔬菜水果巧搭配轻松除掉小斑点]( "养生蔬菜水果巧搭配轻松除掉小斑点")
- 西红柿汁逐日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素...
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![秋季养生减肥食谱：简单减肥食谱吃出健康吃出瘦]( "秋季养生减肥食谱：简单减肥食谱吃出健康吃出瘦")
- 【秋季养生减肥食谱】秋季是减肥养生的好季节，对于爱吃的MM来说，怎么能吃出健康吃出瘦？昕薇小编为你分享几款秋季养生减肥食谱，感觉收藏了有空自己试试手吧。秋季养生减肥食谱：简单减肥食谱吃出健康吃出瘦西汁素鸡腿主料：油皮150克，冬笋180克，素火腿100克，香菇（干）20克，小麦面粉20克，...
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![夏季养生保健常识有哪些]( "夏季养生保健常识有哪些")
- 夏季我们的肠胃消化功能比较弱，因此我们需要在饮食上做一些调整，多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的大鱼大肉，但是对于鱼虾类，我们还是可以多吃的，为我们的身体提供必要的营养素，那么夏季养生保健常识有哪些？夏季养生保健有哪些需知的常识？1、夏季养生保健需知常识防暑邪夏季暑热...
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![常用养生的方法]( "常用养生的方法")
- 常用养生的方法，随着人们养生意识的提高，不同年龄段的人都参加到养生活动当中，保健养生从古到今有众多方法，它们都有强健身体、延年益寿的作用，下面一起来了解常用养生的方法。养生的方法11、按时喝水：感觉到口渴了，这是提示我们身体里开始严重的缺水了，这时候在选择补充水分就比...
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![夏季养生该注意什么吃什么：夏季养生四原则,多吃10种食物]( "夏季养生该注意什么吃什么：夏季养生四原则,多吃10种食物")
- 夏季养生该注意什么吃什么：夏季养生四原则,多吃10种食物夏季养生需要注意什么，夏季养生的四个原则，夏季养生有10种食物要多吃。养生是现在很多人都非常重视的，炎炎的夏日马上就要到来，在夏季养生我们大家要做到健脾除湿，清热消暑，补养肺肾，冬病夏治的原则。夏季养生吃什么？夏季天...
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![【秋季养生】秋季疾病预防办法：入秋疾病来袭]( "【秋季养生】秋季疾病预防办法：入秋疾病来袭")
- 【秋季养生】秋季疾病预防办法，一转眼中秋节就要到了，秋天一来天气就变得凉凉的，这时候抵抗力也会下降，今天和大家一起来说说秋季疾病预防办法，让大家了解一下，预防秋季疾病来袭。秋季疾病预防办法1、补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助...
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![健康长寿的方法 养生5大好习惯就行了]( "健康长寿的方法 养生5大好习惯就行了")
- 长寿是每个人的心愿，可是生老病死是正常的生理现象。虽然我们没办法把控寿命的长短，但是我们可以养好生活习惯来延长自己的寿命。下面就跟大家分享健康长寿的方法，养生5大好习惯就行了。健康长寿的方法让你更长寿的5个习惯愿意步行每天坚持步行30分钟的人，不管他们体内脂肪含...
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![壮阳最好的四大中成药：养生保健调理亚健康]( "壮阳最好的四大中成药：养生保健调理亚健康")
- 壮阳最好的四大中成药，男人养生保健调理亚健康。中草药具有医药性，现在的中药不单单是用来救人的，更多是用来养生保健。现代生活的大多数人十个人当中就有九个人是存在亚健康的隐患，这都是不良的生活习惯造成的肾虚。因此更需要保护好我们的身体。壮阳最好的四大中成药1、九...
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![女人再也不痛经只因吃了这一物（经期养生）]( "女人再也不痛经只因吃了这一物（经期养生）")
- 痛经是女人每个月都会面临的问题，缓解痛经才是对女人最大的呵护，那么，女人痛经吃什么好呢？女性痛经应该多吃榴莲，香蕉等有效缓解痛经疼痛的水果，下面再介绍几种水果帮你减缓疼痛。香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还...
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![冬季健康养生小知识 必吃的12种御寒食物]( "冬季健康养生小知识 必吃的12种御寒食物")
- 每年的年底都是上班族承受压力最大、最忙碌的时候。天气寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律，往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的时候。那么，在这样的多事之冬御寒吃什么呢？干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚...
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![女性的10个养生习惯 让你像20岁一样年轻]( "女性的10个养生习惯 让你像20岁一样年轻")
- 随着年龄的变化，衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养当然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。1.内用卫生棉，少用是福如果不是因为特殊原因，医...
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![秋季养生多吃6种鱼]( "秋季养生多吃6种鱼")
- 鱼类产品味道鲜美，而且营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类，那么吃哪些鱼好呢?吃鱼的好处鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍，而且非常容易被人体所吸收，其吸收利用率高，属于优质的蛋白。另外，鱼肉中...
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![养生:吃茄子能排毒 5种紫色蔬菜抗老化]( "养生:吃茄子能排毒 5种紫色蔬菜抗老化")
- 养生：吃茄子能排毒5种紫色蔬菜抗老化紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲倦等功效也被很多人所认同。一、紫薯让肌肤保持水润亮泽紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物...
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![肾不好人就老：3种食物能补肾【健康养生】]( "肾不好人就老：3种食物能补肾【健康养生】")
- 中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。最简单的做法，就是从吃做起，下面给大家分享3种日常食物，可以多吃！卷心菜卷心菜中含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质，有助于清除体内自由基。接受透...
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![闭目可养肝，提脚能补肾（超级简单实用的养生法）]( "闭目可养肝，提脚能补肾（超级简单实用的养生法）")
- 或许很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。现在就来看看这些被人遗忘的健康养生的小动作吧！让自己更健一步！很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的...
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![秋季健脾 推荐14款养生粥]( "秋季健脾 推荐14款养生粥")
- 来源：古人云：粥饮为世间第一补人之物。秋季天气逐渐变冷，人们都会熬上一锅热气腾腾粥来暖身体，秋季喝粥不仅能可以不睡，而且还益气生津。下面就为大家推荐14款养生粥，能有效健脾强心。赤豆大米粥：赤小豆50克，米100克，白糖少许，将赤小豆和大米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放...
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![秋分养生吃这菜最滋补：2017秋分养生知识来分享]( "秋分养生吃这菜最滋补：2017秋分养生知识来分享")
- 2017秋分养生，秋分养生吃这菜最滋补。每个季节都有相关的养生之道，而每个季节又会具体到每个节气的养生，因为季节的气候会随着节气的变化而变化，所以，我们必须根据每个节气来选择养生食物。马上就是秋天的第四个节气——秋分，那么，2017秋分养生是什么比较好?天气网推...
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