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- 1.拉伸腿向后弯曲脚底指向天空，手拉住脚踝，将脚跟拉向臀部，膝盖指向地面，与支撑腿的膝盖靠拢。2.单腿跪立垫子，脚背放平在垫子上，支撑腿往前一大步，上身，髋骨随支撑腿前移，使跪立垫子上的腿前侧充分被拉伸。3.单腿跪立垫子，支撑腿往前一大步，同侧的手向后拉住伸腿脚踝处，将脚踝拉向臀...
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- 于小彤恋情疑曝光什么情况？据悉，于小彤与陈小纭在地铁里被偶遇，原来疑似于小彤恋情曝光了。为什么这说呢？因于小彤上演摸腿杀，很自然得将手放于女方腿上，从而出现了恋情疑云。于小彤恋情疑曝光有八卦博主在微博晒出网友在地铁偶遇于小彤陈小纭的照片。照片中两人举止亲密，于小彤...
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