![孕妈如何拥有好睡眠：那些因素影响孕妈休息]( "孕妈如何拥有好睡眠：那些因素影响孕妈休息")
- 孕妈如何拥有好睡眠，那些因素影响孕妈休息孕期的健康是每个人都非常关心的事情，但是很多的孕妇在孕期的时候都会睡眠不好，孕期失眠该怎么办呢？孕期为什么会失眠呢，其实健康的饮食和生活习惯是有助于改善孕妇失眠情况的哦！下面就和小编一起来看看究竟该怎么帮助孕妇摆脱失眠吧，孕...
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![睡眠面膜的正确用法：想让面膜创造奇迹正确用法是关键]( "睡眠面膜的正确用法：想让面膜创造奇迹正确用法是关键")
- 睡眠面膜怎么用？相信很多女生都是涂了之后就睡觉，其实这是不正确的用法，小编教你睡眠面膜的正确用法，想让面膜创造奇迹正确用法是关键，赶快来看看睡眠面膜怎么用吧。睡眠面膜的正确用法：想让面膜创造奇迹正确用法是关键什么是睡眠面膜？睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤...
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![睡眠质量不好是什么原因？如何提高睡眠质量]( "睡眠质量不好是什么原因？如何提高睡眠质量")
- 睡眠质量不好是什么原因？睡眠不足，有可能是生活不规律，过度熬夜所引起，另外，在卧室里应尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴表和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。1睡眠质量不好是什么原因人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在...
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![睡不好觉怎么调理：睡眠不好怎么办]( "睡不好觉怎么调理：睡眠不好怎么办")
- 睡不好觉怎么调理：睡眠不好怎么办晚上睡眠不好怎么调理，12个方法让你一觉睡到天亮。你是不是正在为睡眠不好而困扰，你是不是不知道睡眠不好如何调理？今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家调理睡眠的方法，让大家都能够睡个好觉，让大家不再为失眠而困扰！1、改掉仰卧的习惯仰卧是...
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![兰芝睡眠面膜真假鉴别，怎么鉴别兰芝睡眠面膜真假]( "兰芝睡眠面膜真假鉴别，怎么鉴别兰芝睡眠面膜真假")
- 1.正品兰芝睡眠面膜外包装切角整齐，字体印刷清晰，材质硬实，赝品的外包装材质软塌，且容易产生折痕，具有印刷字体边缘不够清晰等现象。2.正品兰芝睡眠面膜贴纸视觉上比较厚，字母淡紫色；假货贴纸比较薄，字母蓝色。3.正品兰芝睡眠面膜管口螺旋有数字；假货管口螺旋没有数字。4.正品兰芝...
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![儿童睡眠常识知多少]( "儿童睡眠常识知多少")
- 睡眠如何分配？新生儿体内还没有时间感——他无法分辨白天和晚上，两个时段睡得一样多。他的睡眠时间平均是16个小时，这16个小时会被切成长短不一的时块，平均分布在白天和夜晚。出生后的第一个星期，状况也常与平均值有很大的误差。新生儿会在3~6个月大的时候，慢慢学会如何分辨夜...
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![睡眠对肌肤的重要性 睡6个小时和8个小时有何区别]( "睡眠对肌肤的重要性 睡6个小时和8个小时有何区别")
- 一个46岁的女人叫莎拉决定参与睡眠剥夺的研究，由睡眠学校告诉她如何做。第一阶段，从第一个晚上开始只让睡四小时。醒来后，她感觉非常累。这样5天时间。她说因为睡眠不足开始变得健忘，记忆力降低。试验的第二阶段每天晚上睡六个小时。依然觉得不够睡，并且皮肤质量开始变差，美容...
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![睡前如何保养皮肤？充足睡眠 = 美容灵药]( "睡前如何保养皮肤？充足睡眠 = 美容灵药")
- 女生们在晚上的10点至次日凌晨2点一点要上床睡觉，这段时间使我们的美容觉时间，如果想要改善皮肤问题，只需要在睡前做点小保养，再睡个美容觉，就能让你养出好皮肤。充足睡眠=美容灵药大明星在被问到有什么保养秘方时，百分之八十以上都回答多睡觉。这个标准答案是否当真？皮肤专家的...
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![睡眠面膜前需要涂什么，涂睡眠面膜前涂什么对皮肤好呢]( "睡眠面膜前需要涂什么，涂睡眠面膜前涂什么对皮肤好呢")
- 1、睡眠面膜前可以涂一些水乳，这样敷面膜会更加有效果。2、在涂睡眠面膜之前，可以根据自己的需要涂抹一些具有保湿等功效的爽肤水或者是水乳面霜。3、需要我们用指腹轻轻的按摩脸部大约十分钟左右，等待皮肤将面霜水乳或者爽肤水吸收的差不多了之后，就可以用睡眠面膜了。4、其...
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![宝宝睡觉是难题 教你对症对付宝宝睡眠问题]( "宝宝睡觉是难题 教你对症对付宝宝睡眠问题")
- 宝宝昼夜颠倒。满月前的新生儿因为睡眠形态尚未成熟，因此会有日夜颠倒的作息，这让妈妈困扰不已。针对这种情况，妈妈应该以居室环境来区别白天与黑夜。因为光线及噪音对日夜生理时钟的影响很大，所以，夜晚睡觉时房间的灯光要暗，尽量安静。当然，也不需要刻意营造太安静的睡眠空间。...
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![懒人都爱用的睡眠面膜你用对了吗？睡眠面膜注意事项]( "懒人都爱用的睡眠面膜你用对了吗？睡眠面膜注意事项")
- 【懒人都爱用的睡眠面膜你用对了吗？睡眠面膜注意事项】懒人都爱用的睡眠面膜你用对了吗？寒冷的冬季很多人敷面膜都觉得好冷，不想敷，睡眠面膜在冬天可是备受欢迎哦，睡眠面膜可以让皮肤在夜间自我修复的同时，一点点地吸收睡眠面膜当中的有效成分。怎样使用睡眠面膜？小编为你分享睡...
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![何炅睡三个小时：你知道睡眠一般多长较合适？]( "何炅睡三个小时：你知道睡眠一般多长较合适？")
- 上个月何炅睡三个小时引起大家的热议！据悉，在某节目中，何炅自曝一天睡3小时就够了，算下来每月也就只休息两三天的时间？不过，随后何炅否认了自己只睡三个小时，接下来事件始末详情介绍，另外，人一般睡多长时间较合适呢？也一起来了解下吧。何炅睡三个小时是怎么回事近日，Papi酱在节目中...
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![睡眠中赶走湿气,用这3个小招数!（图）]( "睡眠中赶走湿气,用这3个小招数!（图）")
- 睡眠中赶走湿气,用这3个小招数!（图）先简单判断一下自己湿气重不重，湿气重不重，看这6个地方就知道1、舌头舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。2、大便大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。3、身材一般来说，肥人多湿。4、精神状态头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动。5、皮疹形态肿胀...
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![晚霜和睡眠面膜哪个好？晚霜和睡眠面膜的区别]( "晚霜和睡眠面膜哪个好？晚霜和睡眠面膜的区别")
- 晚霜和睡眠面膜哪个好？晚霜提供的营养成份比较多,而睡眠面膜主要的作用是补水,二者提供的东西不一样.如果LZ的皮肤不是特别干,，我建议你三四天做一次睡眠面膜就好了,其余的时间用用晚霜,补充一下皮肤所需的营养.如果LZ的皮肤是干性,可以面膜和晚霜交错使用,一天面膜,一天晚...
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![4个方法提高孩子睡眠质量]( "4个方法提高孩子睡眠质量")
- 你的孩子睡好了吗？那么该怎样提高睡眠质量呢？孩子出现睡眠问题怎么办，下面4个方法提高孩子睡眠质量经验分享，快去看看。1提高孩子睡眠质量4个方法改善睡眠质量，孩子的睡眠质量问题不能忽视。1、睡前放松晚饭不要给孩子吃太刺激太油腻的食物，吃完晚饭可以去散散步放松心情，睡前泡...
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![日本睡眠面膜哪个好：6款好用的日本睡眠面膜推荐]( "日本睡眠面膜哪个好：6款好用的日本睡眠面膜推荐")
- 【日本睡眠面膜哪个好】面膜是很多女生护肤的必需品，对于懒妹纸来说，睡眠面膜更受欢迎，喜欢日系护肤的妹子们，肯定想知道日本睡眠面膜哪个好？昕薇小编为你分享几款效果不错的日本睡眠面膜，一起来看看吧。日本睡眠面膜哪个好：6款好用的日本睡眠面膜推荐Cinderellatime柑橘/薰衣草...
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![免洗面膜可以天天用吗(睡眠面膜可以增加角质层湿度)]( "免洗面膜可以天天用吗(睡眠面膜可以增加角质层湿度)")
- 免洗睡眠面膜不能天天用。洗睡眠面膜的护肤原理主要是使用一层厚厚的精华敷料，防止面部皮肤与空气的接触，防止水分蒸发，帮助增加角质层湿度，软化角质层，使人体皮肤光滑细腻。免洗面膜几天用一次1.免洗面膜大概三天时间敷一次就好。经常使用会使肌肤营养过剩，增加肌肤负担。2.免...
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![睡眠面膜哪个牌子好？值得拥有的睡眠面膜推荐]( "睡眠面膜哪个牌子好？值得拥有的睡眠面膜推荐")
- 女性睡眠时间是护肤的最佳时间段。不少女性渴望做睡美人，而越发注重晚间护肤。例如韩国少女时代的成员徐贤，就是韩星晚间护肤管理的典范。她在睡前会涂抹睡眠面膜，利用睡眠时间呵护肌肤。那么睡眠面膜哪个牌子好？今天小编就给你推荐一款值得拥有的睡眠面膜。睡眠面膜哪个牌子...
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![晚上在涂睡眠面膜前要涂水乳吗]( "晚上在涂睡眠面膜前要涂水乳吗")
- 1.涂睡眠面膜前要涂水乳，水乳可以软化我们的角质层，更便于肌肤对精华液的吸收。2.水乳相当于为面部皮肤设置一层保护层，可以有效减少外界对皮肤的伤害。3.爽肤水具有第二次清洁面部皮肤的功能，有助于打开面部毛孔，也有助于面部皮肤吸收睡眠面膜中的营养。4.在使用睡眠面膜前涂...
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![睡觉姿势与健康：5类睡眠姿势表示肝脏出问题了]( "睡觉姿势与健康：5类睡眠姿势表示肝脏出问题了")
- 睡觉姿势与健康有着很大的关系，你每天的睡眠质量高吗？要知道睡眠的好坏会直接影响人的健康状态。不妨来看看你有没有以下这些睡眠姿势，这些其实都是反映身体肝脏有异常的征兆哦。睡觉姿势与健康：5类睡眠姿势表示肝脏出问题了。床上这样睡觉的人肝脏多半不好手脚缩成一团为啥...
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![睡眠面膜你选对了吗：肌肤干燥这几款必备（图）]( "睡眠面膜你选对了吗：肌肤干燥这几款必备（图）")
- 【睡眠面膜你选对了吗】肌肤干燥这几款必备。面膜的种类从最初的纸膜逐渐演化到如今的百花齐放。虽然一部分人群依旧习惯于纸膜的即贴即撕，但手动版本自己涂抹的睡眠面膜也大受欢迎。想保湿，干燥必备这几款面膜。红酒多酚免洗睡眠面膜红酒养颜早已是不争的事实，每晚睡前的一...
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![晚上睡多久竟能决定你生什么病：最好睡眠时长（图）]( "晚上睡多久竟能决定你生什么病：最好睡眠时长（图）")
- 晚上睡多久决定你生什么病、活多久，最好的睡眠时长是……我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢？睡多少决定你活多久！现在都用大数据说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果...
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![睡眠异常与六种疾病相关 你的睡眠好吗？]( "睡眠异常与六种疾病相关 你的睡眠好吗？")
- 睡眠是人体最基本的生理功能之一。在每晚闭眼休息的这段时间里，人们会养精蓄锐，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。当睡眠被剥夺后，人们就会变得脾气暴躁，精力难以集中；长此以往会对健康造成负面影响。充足的研究表明：睡眠缺乏会导致大量严重和危及生命的疾病。美国媒体近日...
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![睡眠面膜的正确用法步骤，睡眠面膜的正确步骤是什么]( "睡眠面膜的正确用法步骤，睡眠面膜的正确步骤是什么")
- 1、首先肯定是要保持面部的清洁，然后使用一些辅助的护肤品，接下来将面膜轻轻敷到脸部，然后以手掌温敷脸部，帮助吸收。2、在使用睡眠面膜时要避开眼周，自下往上轻揉涂抹面膜，睡眠面膜用完之后是可以不洗脸的，这也是其受欢迎的一个重要原因。3、睡眠面膜虽好，也不建议天天使用，一周...
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![改善睡眠质量的瑜伽：睡眠不好试试这3个瑜伽动作]( "改善睡眠质量的瑜伽：睡眠不好试试这3个瑜伽动作")
- 改善睡眠质量的瑜伽：睡眠不好试试这3个瑜伽动作。失眠，这个词应该大家都不陌生，每个人都或多或少会经历。撇去一些导致失眠的因素，经常失眠或者睡眠质量不好的朋友，或许可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部...
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